运动和个人发展

什么是运动和个人发展?

体能是一切运动的基础。IMG学院独家研发了运动和个人发展课程(APD),创造出最全面的体能培训方案,包括领导力、视觉、营养、心理素质和运动身体管理等各方面。APD课程结合了我们体能团队40年经的经验和创新,显著提升学生的运动表现,促进性格完善和个人全面发展。我们的目标是发掘学生在运动和生活中的最大潜力,为所有的生活挑战作好准备。

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八个方面

作为所有运动项目的操作系统,运动和个人发展课程(APD)帮助无数学生发掘自己的最大潜力。APD课程采用革命性的训练方式,涵盖身体和头脑的各个方面,显著提升运动表现,促进性格完善和个人全面发展。

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身体素质训练

通过IMG学院的身体素质训练,轻松面对各种挑战。我们的体能专家团队设计的专项课程,作为技术训练的完美补充,帮助学生获得达到最佳身体素质。

  • 速度、灵敏度、动作
  • 耐力
  • 力量
  • 灵活度、平衡性和核心力量

运动身体管理

帮助学生在高强度的密集训练日程中,保持身体的最佳状态。降低受伤几率,提升训练效果。

  • 运动训练
  • 理疗
  • 康复按摩
  • 矫正练习
  • 运动理疗评估
  • 学习损伤管理

营养

我们非常了解学生在紧张的学习生活和训练中,身体需要如何补充营养。通过营养训练,学生掌握如何科学有效地补充营养,为主客场的征战做好准备。

  • 日常营养方案
  • 饮食方案
  • 营养品摄入和时间
  • 补水策略
  • 营养保健品
  • 身体组成和结构
  • 体重控制
  • 能量均衡

视觉训练

视觉训练不只是用眼睛去看 - 而是如何去做。学生通过眼部肌肉和视觉系统的训练,视觉更敏锐,更高效。

  • 手眼协调
  • 间接视觉
  • 反应时间
  • 深度感知
  • 视觉强度

心理素质培训

我们的心理素质培训课程帮助学生培养优异的心理素质,增强自信心、专注力和决心,每天都以最佳的状态迎接训练和比赛。

  • 心理素质训练
  • 感知性
  • 能量管理
  • 思想管理
  • 团队合作

领导力训练

我们借鉴John Wooden的著名“成功金字塔”理论,自己研发专项课程,把学生打造成领导者,让他们拥有更好的沟通技巧、谈话艺术、责任感、性格和个人魅力。

  • 高效沟通
  • 权威领导力
  • 媒体训练
  • 合作的力量
  • 接受采访训练
  • 建立团队文化
  • 塑造性格

生活技能

我们致力于训练学生独立掌控在IMG学院的生活。他们在独立进行决策时,我们的支持团队将提供必要的指导,帮助他们做出正确的决策。

  • 个人成长
  • 责任感
  • 1对1 互动
  • 健康
  • 生涯规划
  • 适应性
  • 组织和时间管理

体能训练设施

我们拥有5,500平方米的体能和运动科学中心,包括1,000平方米的健身房、头脑训练室、瑜伽室、佳得乐运动科学研究所和理疗康复中心。全部设施都以职业水准打造和维护,确保学生的最佳训练效果。

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